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人体模特,需要好身材,她每天吃什么?

  1. 时间:2018-02-03 20:27 编辑: 来源: 阅读:851
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摘要:健身的人都知道,3分练7分吃,吃不对效果减半;想减肥,结果很幸苦练半天,因为随意的饮食导致效果平平,想要增肌,最后脂肪长了不少,肌肉却...其实说吃的问题,有些人会以为健身人每天吃的很昂贵,没钱都不能健身,其实不然,健身和不健
健身的人都知道,3分练7分吃,吃不对效果减半;想减肥,结果很幸苦练半天,因为随意的饮食导致效果平平,想要增肌,最后脂肪长了不少,肌肉却...其实说吃的问题,有些人会以为健身人每天吃的很昂贵,没钱都不能健身,其实不然,健身和不健身人,或者说那些身材好的人,和身材差的人的区别,其实在冰箱就能看出来。。。最近英国每日邮报的记者就去 6 位健身网红家里调查了一下他们的冰箱看看那些身材好的人的每天吃什么!CHESSIE KING今年 24 岁Ins 上 29 万粉丝是一个很有名的健身教练和主持人打开她的冰箱,里面基本上都是蔬菜,果汁等等健康食品。如果我买了那些垃圾食品,我一定会吃,所以还不如不买“平时几乎自己做饭,健康食物为主,鱼,豆腐,超多蔬菜....如果时间来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。Steph 是一个素食主义者,她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。她把这些蔬菜用真空包装起来,至于必需的蛋白质,那就来自于豆类,花生酱还有米饭等等。这些身材完美的人,生活规律很相似:没有不健康食品,没有饮料和酒,生活中除了正常的工作,健身运动一定是坚持下来的。也许他们外形看起来很好,也许他们看起来是生来的人生赢家,但事实上,每一步,他们都是靠自己的努力和坚韧拼来的,冰箱也只是一个侧面,任何反映在身体上的变化,都代表了背后的辛苦。荣耀之下,滴下的汗水,舍弃的欲望,绝不止我们看到的那么一点...
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